6个月宝宝辅食可从强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物开始添加，需遵循由稀到稠、由少到多的原则。
1、强化铁米粉选择市售婴儿强化铁米粉，初次添加时调成稀糊状，建议家长每日喂1-2次，每次1-2勺，观察宝宝排便及过敏反应。
2、蔬菜泥推荐胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜，家长需将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，首次尝试单一品种，连续喂食3天无异常再换新食材。
3、水果泥苹果泥、香蕉泥等温性水果适合初期添加，家长需去皮去核后捣成果泥，避免混合喂养，每次摄入量不超过30克。
4、肉泥可尝试鸡肉泥等白肉，家长需将肉类彻底煮熟后打成细腻肉糜，初期每周添加1-2次，每次10-15克补充优质蛋白和铁元素。
辅食添加期间保持母乳或配方奶为主食，每次引入新食材需间隔3-5天观察耐受性，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询儿科医生。
