中暑可能由高温环境、剧烈运动、穿着不透气衣物、基础疾病等原因引起，可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、就医治疗等方式缓解。
长时间暴露在高温潮湿环境中会导致体温调节失衡，出现头晕、口渴等症状。需立即转移到阴凉通风处，使用湿毛巾擦拭皮肤。
高温下进行高强度运动会使产热量急剧增加，伴随肌肉痉挛、虚脱等症状。应停止运动并饮用含电解质的水溶液。
穿着厚重或不透气衣物阻碍汗液蒸发，可能引起皮肤发烫、无汗等表现。需更换宽松棉质衣物，可用氯丙嗪、布洛芬、藿香正气水等药物辅助降温。
心血管疾病或甲状腺功能亢进等患者体温调节能力差，容易出现意识模糊、抽搐等症状。需要静脉补液并使用地西泮、甘露醇、对乙酰氨基酚等药物。
日常应避免正午外出，穿着浅色透气衣物，随身携带淡盐水，有慢性疾病者需加强夏季健康监测。
