促进卵泡发育可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、中医调理等方式实现。卵泡发育不良可能与内分泌失调、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。
1、生活方式：规律作息避免熬夜，适度运动如瑜伽或慢跑，减轻压力有助于调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
2、营养补充：增加优质蛋白和维生素E摄入，适量食用黑豆、坚果等富含植物雌激素的食物，避免过度节食。
3、药物治疗：克罗米芬可刺激卵泡生长，来曲唑适用于多囊卵巢患者，尿促性素能直接促进卵泡发育，均需在医生指导下使用。
4、中医调理：针灸可改善卵巢血液循环，当归、菟丝子等中药具有补肾调经作用，需经中医辨证施治。
建议监测基础体温和卵泡发育情况，避免吸烟饮酒等不良习惯，必要时到生殖医学科就诊评估。
