膝盖无力发软可能由肌肉疲劳、韧带损伤、骨关节炎、半月板撕裂等原因引起，可通过充分休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。
长时间站立或运动过度导致肌肉疲劳，可能伴有酸胀感。减少运动量并进行适度按摩可缓解症状，无须特殊药物干预。
运动扭伤或外力撞击可能导致韧带拉伤，常伴随关节肿胀。需停止活动并冰敷，可使用氯诺昔康片、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
膝关节退行性变与年龄增长有关，表现为晨僵和活动受限。推荐氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸软骨素片等药物缓解症状。
剧烈旋转动作易引发半月板损伤，可能出现关节交锁现象。保守治疗无效时需关节镜手术修复，术后配合康复训练。
日常避免负重深蹲等动作，肥胖者需控制体重，运动前做好热身活动以预防膝关节损伤。
