早上起床打喷嚏流鼻涕可能由过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、干燥刺激等原因引起，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、环境控制等方式缓解。
接触尘螨或花粉等过敏原可能导致鼻黏膜充血，表现为阵发性喷嚏和清水样涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
受凉后鼻病毒等入侵上呼吸道，引发鼻黏膜炎症反应。除喷嚏流涕外常伴咽痛发热，可选用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、伪麻黄碱缓释片。
晨间温度变化刺激鼻黏膜血管异常舒张，出现打喷嚏流清水涕。建议保持卧室恒温，必要时使用生理性海水鼻腔喷雾护理。
夜间空调房空气湿度低于百分之四十时，干燥气流反复刺激鼻黏膜可能导致防御性喷嚏反射。使用加湿器维持百分之五十湿度可改善症状。
建议记录症状发作频率以帮助医生判断病因，室内定期除尘除螨，晨起前可先饮用温水滋润呼吸道。
