左侧肋骨下方疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃肠疾病、肝胆疾病等原因引起，可通过热敷按摩、药物镇痛、胃肠调理、专科治疗等方式缓解。
剧烈运动或不当姿势可能导致肋间肌损伤。建议停止活动并热敷患处，疼痛持续时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症。局部可用氟比洛芬贴膏，口服塞来昔布等药物，避免胸部受压。
胃炎或胃溃疡疼痛可放射至左肋下。需规律饮食并服用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物，伴有呕血黑便需立即就医。
胆囊炎或胆结石可能表现为右上腹及左肋下牵涉痛。超声检查确诊后可选用熊去氧胆酸、抗生素等治疗，严重者需手术。
避免剧烈运动及辛辣饮食，若疼痛持续超过3天或伴有发热黄疸等症状，应及时到消化内科或普外科就诊。
