有什么中药减肥方法

Question

我15岁了，体重115，身高1.55，想减肥，有什么中药减肥方法或是有什么减肥计划吗

Answer 1

你好， 建议坚持规律的有氧运动，一日三餐的食物量调整为一日五餐，少吃多餐，睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维，少吃瘦猪肉。