怎么才能有一个健康的饮食生活，应该吃些什么呢？大腿和手臂胖，怎么怎么办

Question

怎么才能有一个健康的饮食生活，应该吃些什么呢？大腿和手臂胖，怎么怎么办

Answer 1

一般来说健康的饮食习惯主要是一日三餐按时吃饭，尽量不要吃零食，不要吃垃圾食物，如方便面，另外尽量不要在外面吃饭，平时多吃蔬菜水果补充维生素，平时多运动，不要熬夜。