用眼疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、药物治疗、视力矫正等方式缓解，通常由长时间用眼、环境干燥、干眼症、屈光不正等原因引起。
每用眼20分钟后远眺6米外20秒，避免在昏暗光线下用眼。减少电子屏幕使用时间，保持阅读距离30厘米以上。
用40℃左右热毛巾闭眼敷10分钟，每日重复进行。配合眼眶周围穴位按摩，有助于促进局部血液循环。
干眼症可能与睑板腺功能障碍、泪液分泌不足有关，通常表现为眼干涩、异物感。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。
屈光不正可能与角膜曲率异常、眼轴长度异常有关，通常表现为视物模糊、头痛。需通过验光配镜或角膜塑形镜矫正，严重者可考虑激光手术。
日常可适量食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼、坚果等富含花青素和维生素A的食物，保证充足睡眠有助于缓解眼疲劳症状。
