若出现脾气虚情况，可以适量吃山药、红枣、薏米、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药含有丰富淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收功能，适合脾气虚引起的食欲不振。
红枣具有补中益气功效，富含环磷酸腺苷能增强肌力改善倦怠乏力，但需控制每日食用量。
薏米可健脾渗湿，对脾气虚伴有湿重的情况尤为适宜，建议煮粥或配伍其他食材食用。
南瓜含果胶保护胃肠黏膜，其中的钴元素能促进造血功能，改善脾气虚导致的面色萎黄。
由人参、白术等组成，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、脘闷嘈杂，需辨证使用。
含黄芪、党参等成分，主治中气下陷证的久泻脱肛，需注意感冒发热时禁用。
经典补气基础方，能改善食欲减退和大便溏薄症状，建议由中医师调整配伍剂量。
针对心脾两虚引起的失眠健忘，含龙眼肉等药材，服用期间忌食生冷油腻。
日常可配合艾灸足三里穴位，避免过量食用寒凉食物，保持规律作息以辅助调理脾气虚体质。
