半月板损伤可通过保守治疗、关节镜手术、康复训练、生活方式调整等方式治疗，具体方案需根据损伤程度和患者个体情况决定。
适用于轻度撕裂或退行性变，通过制动休息、冰敷和消炎镇痛药物如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解症状，配合支具保护关节稳定性。
对严重撕裂或交锁症状者采用半月板缝合术或部分切除术，术后需避免负重活动，可能与剧烈运动或关节退化有关，常伴关节弹响和肿胀。
在医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等运动，逐步恢复关节活动度和肌肉力量，预防废用性萎缩。
控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯和深蹲等动作，运动中佩戴护膝减少半月板承受的冲击力。
建议在康复期间补充富含钙质和维生素D的食物，遵医嘱使用氨基葡萄糖等关节营养剂，定期复查评估恢复情况。
