掉发可能由遗传因素、营养缺乏、精神压力、内分泌紊乱等原因引起，可通过调整饮食、药物干预、缓解压力、医学治疗等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为前额或头顶头发稀疏。可用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，但需在医生指导下使用。
蛋白质、铁元素、锌元素摄入不足会导致头发脆弱易断。建议增加鸡蛋、瘦肉、海鲜等富含优质蛋白和矿物质的食物，无须药物干预。
长期焦虑导致毛囊生长周期紊乱，出现弥漫性脱发。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，急性期可短期使用谷维素片、维生素B族片调节神经功能。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会干扰激素水平，伴随月经不调、体重变化等症状。需检查性激素六项和甲功五项，确诊后使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗原发病。
每日保证6-8小时睡眠，洗头水温不超过40度，避免过度烫染，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉性脱发。
