口臭可通过保持口腔卫生、使用漱口水、调整饮食结构、治疗原发疾病等方式缓解。口臭通常由食物残渣堆积、口腔干燥、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少口腔细菌滋生。顽固口臭可配合舌苔刷清洁舌背，避免食物残渣发酵产生异味。
含氯己定或聚维酮碘的漱口水能抑制厌氧菌生长，短暂改善口臭。但长期使用可能破坏口腔菌群平衡，建议间断使用。
减少大蒜、洋葱等重口味食物摄入，增加芹菜、苹果等高纤维食物促进唾液分泌。戒除烟酒可降低口腔黏膜干燥概率。
顽固口臭可能与胃食管反流、幽门螺杆菌感染有关，表现为反酸、腹胀等症状，需完善幽门螺杆菌检测或胃镜检查，遵医嘱使用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等药物。
日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，若口臭持续超过两周或伴随牙龈出血、胃痛等症状，建议尽早就诊口腔科或消化内科。
