掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、脂溢性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、减轻压力、补充营养、药物治疗等方式改善。
部分人群因家族遗传导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发。
长期焦虑或睡眠不足会使毛囊进入休止期，表现为突发性弥漫性脱发。建议通过运动减压，保证充足睡眠，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发干枯易断。需增加瘦肉、动物肝脏、海带等食物的摄入，严重者可补充多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服液等。
可能与雄激素水平升高、头皮油脂分泌过多有关，表现为头皮油腻伴额顶部脱发。除使用酮康唑洗剂外，可联合中药制剂养血生发胶囊进行调理。
日常注意避免过度烫染，洗头时水温不宜过高，适量食用黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物有助于维护头皮健康。
