掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
家族中有脱发史的人群更容易出现掉发，可能与毛囊对雄激素敏感性有关。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。需通过心理疏导、减压运动等方式缓解，严重时可短期使用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
缺乏蛋白质、铁元素、锌元素等会造成头发干枯易脱落。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物摄入，必要时补充复合维生素。
与体内二氢睾酮水平升高有关，通常表现为发际线上移或头顶稀疏。治疗需在医生指导下使用米诺地尔搽剂、非那雄胺、度他雄胺等药物，顽固病例可考虑毛发移植。
日常应选择温和洗发产品，避免过度烫染，保持头皮清洁干燥，适当按摩促进血液循环，若脱发量持续超过100根/日需尽早就诊。
