便秘是指排便频率减少、粪便干硬或排便困难，主要表现为排便次数少于每周3次、粪便干结、排便费力或肛门阻塞感。
1、早期表现：
排便间隔延长至2-3天一次，粪便成形但质地较硬，需用力排便，可能伴有轻微腹胀。
2、进展期：
排便间隔超过3天，粪便呈羊粪球状或块状，排便时明显疼痛，常出现腹胀、腹痛等不适。
3、终末期：
自主排便消失，粪便嵌塞于直肠无法排出，可引发肠梗阻症状如剧烈腹痛、呕吐，甚至出现粪性溃疡等严重并发症。
日常可通过增加膳食纤维摄入、多饮水和适度运动改善便秘症状，若持续不缓解应及时就医排除器质性疾病。
