膝盖后面拉伤可通过休息制动、冰敷处理、药物治疗、物理康复等方式治疗。膝盖后侧拉伤通常由肌肉过度牵拉、运动姿势不当、肌腱炎、韧带损伤等原因引起。
急性期立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患处，减轻局部肿胀。抬高患肢促进静脉回流，72小时内避免膝关节屈伸活动。
拉伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，使用冰袋隔毛巾冷敷。冰敷可收缩血管减轻炎症反应，预防软组织持续出血。
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖片修复软骨，氟比洛芬凝胶贴膏局部抗炎。药物可能引起胃肠不适，需饭后服用。
急性期后可通过超声波促进组织修复，低频电刺激维持肌肉活性。恢复期进行直腿抬高、腘绳肌拉伸等训练，强度以不诱发疼痛为度。
恢复期间避免跑跳等剧烈运动，可适量补充优质蛋白和维生素C促进修复。若出现关节不稳或持续肿胀需及时复查。
