肋骨骨折可以适量吃牛奶、鱼肉、鸡蛋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃阿仑膦酸钠、碳酸钙D3、骨化三醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质与优质蛋白，有助于骨骼修复，建议每日饮用300毫升左右，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
深海鱼类如三文鱼含有丰富维生素D和omega-3脂肪酸，能促进钙吸收并减轻炎症反应，每周食用2-3次为宜。
蛋黄中的维生素D与卵磷脂对骨代谢有调节作用，每天摄入1-2个全蛋可满足营养需求，高胆固醇患者需控制量。
菠菜富含维生素K和镁元素，能够激活骨钙素蛋白，焯水后凉拌可减少草酸对钙吸收的影响。
双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，适用于骨质疏松合并骨折患者，用药期间需保持直立姿势半小时。
钙剂与维生素D复合制剂能直接补充骨骼所需原料，长期使用需监测血钙水平避免高钙血症。
活性维生素D类似物可改善肠钙吸收，适用于肾功能不全患者，使用期间须定期复查血钙磷水平。
康复期间应保持适度活动促进血液循环，避免剧烈运动造成二次损伤，疼痛明显时可使用胸带固定减轻不适。
