月经不规律可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过正念冥想、规律作息减压，无须用药干预。
热量摄入不足会使促性腺激素分泌减少，表现为经期延迟。需调整饮食结构，每日摄入不低于1500大卡。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
甲亢或甲减均会影响月经周期，多伴随心悸、体重变化。需检测甲状腺激素水平，常用左甲状腺素、甲巯咪唑等药物。
日常注意记录月经周期，保证每日摄入瘦肉、动物肝脏、西蓝花、核桃等富含铁和维生素的食物。
