女性脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、肥胖或运动过度、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、矫正器具、病因治疗等方式改善。
长时间站立或穿硬底鞋会导致足底筋膜反复牵拉，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
跟骨退行性变形成骨赘，行走时刺激周围组织。需穿戴缓冲鞋垫，超声波治疗可缓解症状，急性期可短期使用依托考昔片、美洛昔康片或氟比洛芬贴膏。
体重超重或突然增加运动量易使跟腱负荷过重。建议控制体重，运动前后充分拉伸，局部热敷有助于缓解肌肉紧张，无须特殊用药。
自身免疫性疾病可累及跟骨滑膜，常伴关节肿胀僵硬。需检测类风湿因子，使用甲氨蝶呤片、来氟米特片或生物制剂控制病情，同时配合物理治疗。
日常避免久站久走，选择有缓冲功能的运动鞋，每晚温水泡脚促进血液循环，持续疼痛建议尽早就医明确病因。
