含胸驼背可通过姿势调整、肌肉锻炼、支具辅助、手术治疗等方式矫正。含胸驼背通常由不良姿势、肌肉失衡、骨骼发育异常、强直性脊柱炎等原因引起。
避免长时间低头或翘二郎腿，使用符合人体工学的座椅，每30分钟站立活动，可减轻脊柱压力。
加强菱形肌和竖脊肌训练，如弹力带划船和俯卧超人动作，配合胸大肌拉伸改善肌力失衡。
青少年特发性脊柱侧弯可使用矫形支具，需每天佩戴18-20小时，定期复查调整支具角度。
重度脊柱后凸超过75度时需行截骨矫形术，术后配合康复训练恢复脊柱力学平衡。
日常可坚持游泳或瑜伽等伸展运动，睡眠选择硬板床，背包重量不超过体重的10％。
