不爱吃饭经常挑食可通过调整饮食习惯、增加运动量、心理疏导、药物治疗等方式改善。挑食可能由味觉敏感、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素等原因引起。
建立规律进餐时间，减少餐间零食，家长需提供色彩丰富、造型多样的食物吸引孩子兴趣。避免强迫喂食造成心理抗拒。
每日保证适度户外活动，建议家长带孩子进行跳绳、踢球等趣味运动，促进能量消耗可增强食欲。运动后半小时进餐效果较好。
家长需避免在餐桌上批评施压，可通过绘本、游戏等方式缓解孩子进食焦虑。对存在学校适应障碍等问题的儿童建议寻求心理医生帮助。
锌缺乏者可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液，消化不良者可用胰酶肠溶胶囊，脾胃虚弱儿童适合醒脾养儿颗粒。所有药物均须在医生指导下使用。
适当补充山楂、山药等开胃食物，保证就餐环境轻松愉悦，长期挑食伴随体重下降需及时就医排查器质性疾病。
