手胳膊疼痛可能由肌肉劳损、关节退变、神经压迫、颈椎病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
过度用力或重复动作可能造成肌肉纤维微损伤，表现为局部酸胀刺痛。避免提重物，热敷配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂有助于缓解。
中老年肘腕关节软骨磨损可能导致持续性钝痛，活动时伴随弹响。氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片联合体外冲击波治疗，可延缓退变进程。
腕管综合征或尺神经卡压可能引发放射性麻痛，夜间症状加重。营养神经的甲钴胺片配合支具固定，严重时需行神经松解术。
颈5-7椎间盘突出可能牵扯至手臂疼痛，伴有颈部僵硬。牵引治疗配合塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片，必要时行椎间孔镜手术。
疼痛持续超过一周或出现肌力下降时需骨科就诊，日常注意保持正确坐姿，避免长时间维持手臂悬空姿势。
