手腕疼痛可能由腱鞘炎、腕管综合征、运动损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物镇痛、局部理疗、手术治疗等方式缓解。
长期重复手腕动作可能导致肌腱与腱鞘摩擦发炎，表现为局部压痛和活动受限。急性期建议冰敷并减少手部劳作，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴剂镇痛。
腕部正中神经受压可导致手指麻木伴疼痛，夜间症状加重。建议佩戴支具保持手腕中立位，严重者可注射醋酸泼尼松龙或口服甲钴胺，必要时需行腕横韧带松解术。
手腕过度伸展或扭转可能拉伤韧带，出现肿胀淤血。早期应停止活动并加压包扎，恢复期可热敷，药物可选云南白药气雾剂或跌打万花油外涂。
自身免疫异常可引发腕关节对称性肿痛，晨僵超过1小时。需规范使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合超声波治疗改善局部血液循环。
避免手腕长时间保持固定姿势，用电脑时可使用腕垫，适当进行握力球训练增强腕部肌力，若疼痛持续超过2周建议骨科就诊排查病因。
