提升男性性生活持久度可通过盆底肌锻炼、行为疗法、局部麻醉药物、心理咨询等方式改善，通常与大脑兴奋度过高、阴茎敏感度过高、心理压力过大、前列腺炎等因素有关。
通过凯格尔运动强化盆底肌群，每日重复进行收缩放松练习，可帮助控制射精反射。伴随尿频症状时可能与盆底肌松弛有关。
采用停顿挤压法调节射精阈值，在性生活中感知兴奋度变化并及时暂停。早泄症状明显者需配合伴侣共同训练。
可遵医嘱使用利多卡因凝胶、普鲁卡因乳膏等表面麻醉剂降低阴茎敏感度。勃起功能障碍者需排除糖尿病等基础疾病。
性焦虑或创伤经历导致的早泄需接受认知行为治疗。伴随抑郁症状时可能与五羟色胺水平异常有关。
建议保持规律作息，避免过度手淫，性生活中使用厚质避孕套可降低摩擦刺激，严重者需到男科门诊进行神经电生理检查。
