腰3-4椎间盘突出可通过物理治疗、药物治疗、中医康复、手术治疗等方式缓解。通常由退行性变、外力损伤、肥胖、长期不良姿势等因素引起。
1、物理治疗
通过牵引、超短波等物理疗法减轻椎间盘压力，适合轻度突出，须在专业医师指导下进行。
2、药物治疗
双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，迈之灵片改善微循环，均需遵医嘱使用。
3、中医康复
针灸配合推拿可舒筋活络，艾灸温经散寒，需由中医师辨证施治。
4、手术治疗
椎间孔镜术或开放髓核摘除术适用于症状严重者，需严格评估手术指征。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐或负重，适当进行小燕飞等腰部锻炼。
