宝宝白天睡觉晚上不睡觉可能与昼夜节律紊乱、环境干扰、喂养不当、缺钙等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、规律喂养、补充维生素D等方式改善。
1、昼夜节律紊乱新生儿生物钟未完全建立，家长需避免白天过度拉长睡眠时间，通过逐步减少白天小睡次数帮助调整昼夜节律，白天保持自然光线照射。
2、环境干扰夜间睡眠环境过亮、噪音或温度不适可能导致宝宝清醒，家长需保持卧室黑暗安静，室温维持在24-26摄氏度，使用襁褓包裹增加安全感。
3、喂养不当睡前过度喂养或饥饿都会影响睡眠，建议家长建立固定喂奶间隔，夜间喂奶保持安静昏暗，6月龄后逐渐减少夜奶次数。
4、缺钙维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜啼、易惊醒，需遵医嘱补充维生素D滴剂，同时保证每日户外活动时间。
若调整后症状持续超过2周或伴随发热、拒奶等症状，建议及时就诊儿科排除肠绞痛、中耳炎等病理性因素。
