跟腱炎是跟腱及其周围组织的无菌性炎症，主要表现为足跟后方疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1、休息制动
急性期需停止跑步跳跃等运动，使用足跟垫或支具减轻跟腱张力，疼痛缓解后逐步恢复活动量。
2、物理治疗
超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波能帮助修复跟腱纤维，牵拉训练可改善小腿肌肉柔韧性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素需严格控制频次，严重者可尝试富血小板血浆注射。
4、手术治疗
顽固性病例需行跟腱清创术，伴有钙化者可能需行跟腱修复术，术后需配合系统康复训练。
运动时选择缓震性好的鞋子，避免突然增加运动强度，日常可进行提踵练习增强跟腱耐受性。
