膝盖软骨损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式更好地恢复。膝盖软骨损伤通常由运动过度、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
减少膝关节活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，使用拐杖分担负重，急性期可冰敷缓解肿胀疼痛。
超声波、微波等理疗促进局部血液循环，关节活动度训练防止僵硬，股四头肌等长收缩锻炼增强稳定性。
口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，塞来昔布缓解炎症疼痛，玻璃酸钠关节腔注射润滑关节。需在医生指导下使用。
关节镜下微创清理术适用于局部损伤，严重者需软骨移植或膝关节置换，术后需系统康复训练恢复功能。
恢复期避免剧烈运动，适当补充富含胶原蛋白的食物，控制体重减轻关节负荷，遵医嘱循序渐进进行功能锻炼。
