如何给宝宝补充维生素D

Question

如何给宝宝补充维生素D

Answer 1

婴幼儿补充维生素D的方法有口服维生素D制剂、合理晒太阳、母亲母乳喂养期间补充维生素D、食用维生素D强化食物。

1、口服制剂

可在医生指导下使用维生素D滴剂，常用药品包括维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、胆维丁乳。足月儿出生后每日需补充400IU，早产儿需补充800IU。

2、日光照射

每天让宝宝裸露手脚或面部在阳光下活动10-15分钟，最佳时间为上午9-10点或下午4-5点，注意避免阳光直射眼睛。

3、母乳补充

母乳喂养的母亲需每日补充400-600IU维生素D，可通过鳕鱼肝油、强化奶粉等食物获取。建议母亲定期检测血清维生素D水平。

4、强化食物

添加辅食后可选择维生素D强化的配方奶粉、婴儿米粉等。1岁以上幼儿可适量食用富含维生素D的蛋黄、深海鱼、动物肝脏等。

家长需定期带宝宝体检监测维生素D水平，避免补充不足或过量，夏季阳光充足时可酌情减少补充剂量。