阴道松弛可能由自然衰老、分娩损伤、盆底肌功能减退、雌激素水平下降等原因引起，可通过凯格尔运动、盆底肌康复治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
随着年龄增长，胶原蛋白流失会导致阴道黏膜变薄弹性降低。日常可坚持凯格尔运动增强盆底肌力量，无须医疗干预。
阴道分娩可能造成盆底肌群撕裂或神经损伤。产后42天起可在医生指导下使用阴道哑铃进行康复训练，配合电刺激治疗促进修复。
长期腹压增高或慢性咳嗽可能导致盆底肌松弛。建议在专业机构进行磁刺激治疗，配合生物反馈训练恢复肌肉张力。
围绝经期女性因雌激素减少会出现阴道干涩萎缩。可短期局部使用雌三醇乳膏改善黏膜状态，严重者可选择二氧化碳点阵激光治疗。
建议避免长期负重和便秘，适量摄入富含胶原蛋白的食物如银耳、鱼类，治疗后3个月内禁止性生活及盆浴。
