若月经提前，可以适量吃红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
红枣含铁元素丰富，有助于改善气血不足引起的月经提前，可煮粥或泡水食用。
枸杞具有滋补肝肾作用，适合因阴虚火旺导致的月经周期紊乱，建议每日少量嚼服。
桂圆能补益心脾，缓解因过度疲劳引发的月经失调，可搭配小米熬粥食用。
黑芝麻富含维生素E，对内分泌失调引起的月经提前有一定调理作用，建议磨粉冲服。
适用于气血两虚型月经不调，可调节卵巢功能，须由中医师辨证使用。
对于血瘀型月经提前有效，能促进子宫收缩恢复正常周期。
针对肝郁气滞引起的月经紊乱，具有疏肝健脾功效。
适合血虚型月经失调，可补血活血调经，需避免经期过量服用。
日常应保持规律作息，避免生冷刺激食物，若连续三个月出现月经异常建议进行妇科检查。
