黑眼圈可通过规律作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遗传因素、眼周循环障碍、色素沉着等原因引起。
1、规律作息长期熬夜导致眼周静脉淤血是常见诱因，建议保持每天7-8小时睡眠，午间可闭目休息20分钟，避免过度用眼。
2、局部护理冷敷可收缩血管减轻青黑色，温热敷促进血液循环改善淤血型黑眼圈，配合含维生素K或咖啡因的眼霜效果更佳。
3、药物治疗色素沉着型可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物，血管型可考虑口服维生素K或七叶皂苷钠改善微循环。
4、医美干预激光治疗适用于色素型黑眼圈，填充术可改善结构性阴影，需在专业医师评估后选择射频或超声刀等方案。
日常避免揉搓眼周皮肤，外出做好防晒，适量补充维生素C和铁元素有助于减轻色素沉积。
