子宫松弛可通过盆底肌训练、电刺激疗法、子宫托安置、手术治疗等方式恢复，通常由分娩损伤、激素水平下降、慢性腹压增加、盆底肌肉老化等原因引起。
凯格尔运动能强化盆底肌肉群，每日重复进行收缩肛门动作，坚持三个月可改善轻度子宫脱垂。避免提重物、长期咳嗽等增加腹压的行为。
通过生物反馈仪刺激盆底肌肉收缩，适用于中度松弛者。需配合阴道电极片进行，可能与产后恢复不足、雌激素缺乏有关，通常表现为下腹坠胀、漏尿等症状。
硅胶材质的环形子宫托能物理承托下垂子宫，需定期消毒更换。多与多次阴道分娩、长期便秘相关，可能伴随腰骶酸痛、性交不适等症状。
重度脱垂需行子宫骶骨固定术或阴道封闭术，可能与先天结缔组织松弛、绝经后盆底退化有关，通常伴有排尿困难、直肠膨出等症状。
建议适量补充胶原蛋白，避免久蹲久站，半年内禁止负重活动，出现异常出血或疼痛需及时复查。
