来姨妈时冒冷汗、头晕想吐可能与激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、经前期综合征等因素有关，可通过热敷、补铁、药物干预等方式缓解。
1、激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降，导致血管舒缩功能紊乱，可能引发头晕冷汗。建议保持腹部保暖，适量饮用红糖姜茶缓解症状。
2、前列腺素影响子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激胃肠平滑肌收缩导致恶心，同时引起血管收缩出现冷汗。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等前列腺素抑制剂。
3、缺铁性贫血经血流失导致铁元素缺乏，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。伴随面色苍白、乏力等症状。可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁，同时摄入动物肝脏等富铁食物。
4、经前期综合征内分泌变化影响神经递质平衡，可能出现头痛、情绪波动伴发呕吐。与维生素B6缺乏、镁元素不足有关。建议补充复合维生素B，严重者可短期使用屈螺酮炔雌醇等短效避孕药调节周期。
经期出现持续严重症状建议妇科就诊，日常注意避免生冷饮食，保证每日7-8小时睡眠有助于缓解不适。
