皮肤出油过多可通过温和清洁、调节水油平衡、适度保湿、改善生活习惯等方式改善，通常与皮脂腺分泌旺盛、激素水平变化、饮食不当、皮肤屏障受损等因素有关。
使用氨基酸类洁面产品避免过度去脂，每日清洁不超过两次。避免皂基洁面或频繁使用吸油纸，防止刺激皮脂腺代偿性分泌。
选择含锌、烟酰胺等成分的控油护肤品，配合补水面膜每周使用两到三次。皮肤缺水时会通过分泌油脂进行自我保护。
选用无油配方的水溶性保湿产品，如含有透明质酸、神经酰胺的清爽乳液。过度控油不保湿可能加重外油内干现象。
减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠，规律作息有助于调节雄激素水平。压力过大可能通过神经内分泌途径刺激皮脂分泌。
若伴随痤疮、红斑等症状建议就医，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或水杨酸制剂等药物，避免自行挤压痘痘或使用强效去油产品。
