胸闷气短上不来气可通过保持通风、调整呼吸、药物治疗、吸氧治疗等方式缓解，通常由情绪紧张、过敏反应、支气管哮喘、心力衰竭等原因引起。
处于密闭环境可能导致缺氧，建议立即开窗通风或到空旷处深呼吸，避免过度换气引发头晕。
焦虑时快速浅呼吸会加重症状，可采用腹式呼吸法：用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒。
支气管哮喘可能与环境刺激有关，表现为呼气性呼吸困难，可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德粉吸入剂、茶碱缓释片改善气道痉挛。
心力衰竭多与心肌缺血有关，常见端坐呼吸伴下肢水肿，需经鼻导管吸氧并配合呋塞米片、地高辛片等药物减轻心脏负荷。
含硝酸甘油片应急后应及时就诊，日常避免重体力活动，肥胖者需控制体重，反复发作需完善肺功能及心脏超声检查。
