牡蛎可能对性功能有一定的促进作用，但效果因人而异。牡蛎富含锌、硒等矿物质及氨基酸，这些成分与性激素合成和生殖健康相关。但性功能受多种因素影响，单纯依赖牡蛎无法解决根本问题。
牡蛎中的锌元素是合成睾酮的重要原料，适量摄入有助于维持男性生殖系统正常功能。硒则通过抗氧化作用保护生殖细胞免受损伤。此外，牡蛎含有精氨酸，这种氨基酸能促进一氧化氮生成，改善局部血液循环。对于轻度性功能障碍或营养缺乏者，日常食用牡蛎可能带来一定改善。
若存在器质性疾病如糖尿病、心血管病变或内分泌紊乱导致的性功能障碍，牡蛎的改善作用有限。长期吸烟、酗酒、心理压力等也会削弱其效果。部分人群可能对海鲜过敏，或因牡蛎高嘌呤特性诱发痛风，需谨慎食用。
建议结合均衡饮食与规律运动，避免过度依赖单一食物。出现持续性功能减退应尽早就医排查病因，必要时在医生指导下进行药物或行为干预。牡蛎可作为辅助膳食选择，但需注意新鲜度及食用量，避免生食引发感染风险。
