小孩记性不好可能由睡眠不足、营养不均衡、心理压力、缺铁性贫血、注意力缺陷多动障碍等原因引起。
儿童长期晚睡或睡眠质量差会影响海马体记忆功能，建议家长固定作息时间，创造安静黑暗的睡眠环境，睡前避免电子屏幕刺激。
缺乏卵磷脂、锌元素及B族维生素会阻碍神经递质合成，家长需保证孩子每日摄入鸡蛋、深海鱼、坚果等健脑食物，必要时可遵医嘱补充DHA制剂。
家庭冲突或学业负担过重会抑制记忆能力，家长应减少训斥，通过亲子游戏缓解焦虑，必要时进行专业心理评估。
血红蛋白携氧不足导致脑组织缺氧，表现为面色苍白、易疲劳，需检测血清铁蛋白，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。
大脑前额叶发育异常造成工作记忆受损，常伴随多动和冲动行为，确诊后需行为干预联合盐酸哌甲酯缓释片、托莫西汀等药物治疗。
日常可增加菠菜、核桃、蓝莓、三文鱼等富含抗氧化物的食物，若持续存在记忆力减退需尽早就诊儿童神经内科或发育行为科评估。
