生理期指女性子宫内膜周期性脱落出血的生理过程，主要与激素水平变化、排卵周期、子宫内膜增生及黄体退化等因素有关。
1、激素变化
雌激素和孕激素水平周期性波动触发子宫内膜增厚及脱落，属于正常生理调节机制。
2、排卵周期
未受孕时黄体退化导致孕激素下降，引发子宫内膜血管收缩和组织坏死脱落。
3、内膜增生
卵巢分泌雌激素促使子宫内膜增生为受精卵着床做准备，无受孕时增厚内膜剥落形成经血。
4、生殖功能
周期性的内膜更新维持女性生殖系统健康，是生育能力的标志之一。
建议保持经期卫生，适量补充含铁食物如瘦肉和菠菜，避免剧烈运动及生冷饮食。
