左肩膀疼痛怎么办

Question

左肩膀疼痛怎么办

Answer 1

左肩膀疼痛可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。左肩膀疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、心脏病等原因引起。

1、休息制动

减少肩关节活动，避免提重物或过度使用上肢，可使用三角巾短期固定。肌肉拉伤等生理性因素通常3-5天可自行缓解。

2、热敷冷敷

急性期48小时内冰敷15分钟/次，慢性期用热毛巾敷20分钟/次。肩周炎患者可配合红外线理疗改善局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松。心脏病导致的牵涉痛需服用硝酸甘油。

4、康复训练

颈椎病引起者可做颈部米字操，冻结肩患者需进行爬墙训练。若存在肩袖撕裂需关节镜手术修复。

疼痛持续超过1周或伴胸闷、手臂麻木时应及时骨科就诊，避免擅自推拿。日常注意保持正确坐姿，睡眠时勿压患侧。