睡着后感觉身上有东西可能由睡眠幻觉、皮肤感觉异常、不安腿综合征、周围神经病变等原因引起。
睡眠觉醒过渡期产生的错觉，通常无须治疗，可通过调整睡眠环境缓解，若频繁发作需排除精神疾病。
干燥或轻微过敏导致皮肤刺痒感，建议使用保湿乳液，避免穿着化纤衣物，持续性症状需排查湿疹等皮肤病。
与多巴胺代谢异常有关，表现为肢体不适伴蚁走感，可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗、加巴喷丁等药物。
糖尿病或维生素缺乏可能导致感觉异常，需控制原发病并补充B族维生素，严重者可服用甲钴胺营养神经。
睡前避免摄入咖啡因，保持卧室温湿度适宜，若症状持续超过两周或影响日常生活，建议神经内科就诊。
