肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、头晕耳鸣；肾阳虚常见畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多、性功能减退。
潮热盗汗是阴虚火旺的典型症状，可能与长期熬夜或久病伤阴有关，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋阴降火药物。
畏寒肢冷由肾阳不足导致，常见于过度劳累或年老体衰者，治疗可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳药物。
五心烦热伴随口干咽燥，多与津液耗损有关，需避免辛辣刺激食物，配合滋阴中药调理。
腰膝冷痛遇寒加重，提示肾阳亏虚，应注意保暖并适当食用羊肉、韭菜等温补食物。
日常需避免过度劳累，阴虚者宜食银耳百合，阳虚者可适量进食核桃生姜，症状持续应尽早就医辨证施治。
