肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于改善肾气不足。
肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药物；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳药物。
针灸肾俞、关元、三阴交等穴位，配合推拿手法刺激经络，可改善腰膝酸软、畏寒肢冷等肾虚症状。
针对激素水平异常导致的肾虚症状，可在医生指导下使用十一酸睾酮、雌二醇、甲状腺素等药物进行替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，避免生冷寒凉食物，症状持续或加重时应及时就医明确病因。
