大便经常两三天一次，有时会干，导致肚子上长了好多肉，请问，吃什么能使大便正常一天一次

Question

大便经常两三天一次，有时会干，导致肚子上长了好多肉，请问，吃什么能使大便正常一天一次

Answer 1

平时多吃蔬菜，花生，海带等食物，可以保持大便软化和通畅。多顺时针按摩腹部，促进肠管蠕动。还有，每天有没有大便，都去厕所蹲蹲，养成每天大便一次的习惯。