老年性耳聋患者应避免高盐、高脂、高糖饮食，限制咖啡因和酒精摄入，可适量补充富含维生素B12、锌、镁及抗氧化物质的食物。
过量钠盐可能加重内耳微循环障碍，避免腌制食品、加工肉类，每日盐摄入量建议不超过5克。
动物内脏、油炸食品等饱和脂肪酸含量高的食物可能影响耳蜗血供，建议用深海鱼、坚果等健康脂肪替代。
精制糖可能加速微血管病变，减少糕点、含糖饮料摄入，选择低升糖指数水果如蓝莓、苹果。
咖啡、浓茶中的咖啡因及酒精可能干扰内耳电解质平衡，每日咖啡因摄入建议控制在200毫克以下。
建议增加三文鱼、菠菜、黑芝麻等护耳食物摄入，同时保持规律作息并配合医生指导的听力康复训练。
