类风湿病人生活中需注意关节保护、规律用药、适度运动及情绪调节，具体措施包括避免负重、遵医嘱服药、选择低强度运动、保持心理平衡等。
避免提重物或长时间保持同一姿势，使用辅助工具减轻关节负担，寒冷季节注意保暖防止僵硬加重。
严格遵医嘱服用甲氨蝶呤、来氟米特或艾拉莫德等抗风湿药物，不可自行增减剂量，定期复查肝肾功能。
选择游泳、太极拳等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内，急性发作期需暂停运动。
通过正念冥想、社交活动缓解焦虑抑郁情绪，必要时寻求心理咨询，负面情绪可能加重炎症反应。
日常饮食可增加深海鱼、坚果等抗炎食物，戒烟限酒，睡眠时间保证7-8小时，出现关节红肿热痛需及时复诊。
