阳虚和阴虚可通过典型症状初步判断，主要区分点有畏寒怕冷与潮热盗汗、精神萎靡与烦躁易怒、小便清长与尿黄短赤、舌淡胖与舌红少苔。
阳虚者常年手足不温，尤其腰膝以下发凉，喜暖恶寒；阴虚者虽觉燥热但实际体温正常，午后或夜间出现虚热感。
阳虚者易出冷汗且汗后更怕冷，活动后气短汗多；阴虚者睡中盗汗明显，醒后汗止伴有皮肤灼热感。
阳虚舌体胖大边有齿痕，舌苔白滑；阴虚舌体瘦小发红，舌面干燥少苔或有裂纹，严重者出现地图舌。
阳虚者夜尿频多且质地清稀，易五更泻；阴虚者小便量少色深，大便干燥如羊粪状，可能伴有排便灼热感。
建议结合体质特征与症状持续时长综合评估，若症状复杂或持续加重，需中医师通过脉诊等专业手段辨证分型。
