乳腺小叶增生可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，常用药物包括乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，具体用药需遵医嘱。
减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜和情绪波动，选择无钢圈内衣减轻乳房压迫，每周进行适度有氧运动帮助调节内分泌。
乳癖消片可缓解胀痛和结节，逍遥丸适用于情绪相关症状，红金消结胶囊能改善局部血液循环，使用前需排除药物禁忌证。
红外线照射可促进局部代谢，超声药物透入治疗能增强药效，磁疗贴片有助于缓解轻度疼痛症状。
对于持续增大或可疑恶变的肿块，可采用真空辅助微创旋切术，严重病例需开放手术切除病变腺体。
建议每月月经后自查乳房，定期乳腺超声复查，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶等刺激性饮品。
