年老体虚可以适量吃莲子，也可以遵医嘱吃归脾丸、生脉饮、黄芪颗粒、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
莲子富含淀粉、蛋白质和多种微量元素，具有补脾止泻、益肾固精的作用，适合年老体虚者适量食用。
山药含有黏蛋白和淀粉酶，能补脾养胃、生津益肺，对改善体虚有一定帮助。
红枣富含铁和维生素，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的老年人。
桂圆含有葡萄糖和多种维生素，可补益心脾、养血安神，但阴虚火旺者需慎用。
归脾丸由党参、白术、黄芪等组成，适用于心脾两虚引起的体虚乏力、食欲不振。
生脉饮含人参、麦冬等成分，能益气复脉、养阴生津，改善气阴两虚症状。
黄芪颗粒以黄芪为主要成分，具有补气固表、增强免疫力的作用。
十全大补丸由十味药材组成，可温补气血，适用于气血两虚的老年患者。
年老体虚者饮食宜清淡易消化，避免生冷油腻，可配合适度运动如散步、太极拳等增强体质。
